RAUTT BELTI (7. KYU) 

KIHON

1. Oizuki
2. Sanrenzuki
3. Gedanbarai Gyakuzuki
4. Ageuke Gyakuzuki
5. Sotouke Yokoempi
6. Uchiuke Gyakuzuki
7. Shutouke (Kokutsudachi)
8. Shutouke Nukite
9. Maegeri rengeri (Jodan + Chudan)
10. Yokogeri Keage (Kibadachi)
11. Yokogeri Kekomi (Kibadachi)
12. Mawashigeri

KATA

Heian Nidan

KUMITE

Gohon Kumite (Jodan, Chudan)

Athugasemdir:

· Karateka verður að sýna Kime er hann framkvæmir Kata.

· Nota vel Hamni og Gyaku Hamni í vörnum og höggum.

· Draga vel fót til baka eftir Geri.  

· Sýna mun á Keage og Kekomi.

· Sýna vel muninn á stöðum í fléttum.

· Aðgæta sérstaklega með Tanden í Kokutsudachi.